• REAL MAN

3 วิธีง่าย ๆ เพิ่มความเป็นชายแบบ REAL MAN

เรากล้าท้าว่า 3 วิธีง่าย ๆ เพิ่มความเป็นชายแบบ REAL MAN นี้ จะช่วยให้คุณรู้สึกแมนขึ้นอย่างเห็นผลได้ชัดเจน มากกว่าการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายด้วยซ้ำ


ต่อเนื่องจากบทความก่อนหน้านี้ ฮอร์โมนเพศชาย (เทสโทสเตอโรน): ทั้งหมดที่คุณต้องรู้ ที่เราได้รวบรวมเคล็ดวิชาเพิ่มฮอร์โมนเพศชายหรือเทสโทสเตอโรนทางกายภาพตามแบบฝรั่ง มาให้ท่านสุภาพบุรุษได้ทำความเข้าใจกัน


ถึงกระนั้น ทีมงาน REAL MAN ก็ยังเชื่อว่า ความเป็นชายไม่ได้อยู่ที่ระดับฮอร์โมนเพศชายหรืออยู่ที่ขนาดกล้ามเนื้อและเหงื่อไคลเท่านั้น แต่ยังอยู่ที่สภาวะจิตใจ ความมั่นคง กล้าทำในสิ่งที่ถูกต้อง มากกว่าอ่อนคล้อยตามกระแสสังคมด้วย ดังนั้น เราจึงขอเสนอแนวทางง่าย ๆ ที่จะช่วยเพิ่มความเป็นชายให้คุณ ซึ่งคุณจะรู้สึกแมนขึ้นในทันที โดยไม่ต้องสงสัยในตัวเองว่าวันนี้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นอย่างไรบ้างหนอ



1. สร้างกฏและเดินตามกฏของตัวเองอย่างมีวินัย


เราอยู่ในยุคที่แสนสุขสบาย เราไม่อนุญาตให้มีกฏอะไรมาควบคุมความต้องการของเรา อยากได้อะไรต้องได้ ความสปอยล์แบบนี้เอง ที่ทำให้ผู้ชายขาดความแมน ด้อยความมุ่นมั่น และลดความเด็ดเดี่ยวลงไปเรื่อย ๆ


ในเมื่อไม่มีอะไรมาบังคับเราได้ เราก็ต้องบังคับตัวเอง หากคุณควบคุมตัวเองให้อยู่ในกรอบกรอบหนึ่งได้ คุณจะรู้สึกได้ถึง super power ที่เดือดพล่านอยู่ในตัว คุณจะรู้สึกได้ว่า หากเราทำเรื่องนี้ได้ เราก็ทำเรื่องอื่นได้ด้วยเช่นกัน


ลองตั้งกฏหรือข้อจำกัดอะไรบางอย่างขึ้นมา มันอาจจะดูตลก ๆ ในตอนต้น แต่เมื่อคุณทำได้ ความห้าวหาญฮึกเฮิมมันจะเพิ่มมากขึ้นเป็นทวีคูณ ตัวอย่าง เช่น


เลิกเสพติด

  • สมมติคุณชอบดื่มกาแฟ เลิกกาแฟมันซะเลย

  • สมมติคุณชอบดื่มเบียร์ เลิกเบียร์มันซะ (หันไปกินไวน์แทน 🙄)


ทำเรื่องไม่สนุก

  • ตื่น 5:30 น. เพื่อมาออกกำลังกายทุกวัน ไม่เว้นวันหยุด

  • กินมังสวิรัติทุกมื้อ ไม่จำกัดแค่ตรงกับวันเกิดตัวเองไหม


เลิกนิสัยเสีย

  • เลิกสบถ กร่นด่า

  • เลิกให้ร้ายคนอื่นทั้งต่อหน้า ลับหลัง

การกล้าตั้งกฏ จะช่วยให้คุณกล้าท้าทายคอมฟอร์ทโซนของตัวเอง

การลงมือทำตามกฏ จะช่วยให้คุณเคารพตัวเองมากขึ้น เคารพการตัดสินใจของตัวเองมากขึ้น

การดื้อดึงที่ทำตามกฏบ้า ๆ บอ ๆ นี่ต่อไป จะช่วยฝึกความมั่นคง เด็ดเดี่ยว

การไม่แคร์ว่าชาวโลกจะว่ายังไง มันจะเท่ไหม จะช่วยให้คุณเคารพตัวเองมากขึ้นเช่นกัน และช่วยฝึกให้คุณไม่ไขว้เขวไปมาตามทำวิจารณ์ของคนที่ไม่เคยลงมือทำอะไรแบบที่คุณกำลังทำอยู่ด้วยซ้ำ


หากคุณสามารถเดินตามกฏของคุณเองได้อย่างมีวินัย คุณจะเห็นผลการเปลี่ยนแปลงในทันที วันแรกคุณจะรู้สึกภูมิใจในตัวเอง ผ่านไปซัก 1 สัปดาห์ คุณจะมั่นใจในตัวเองมากขึ้น ผ่านไป 2 สัปดาห์ คุณจะรู้สึกว่าตัวเองกลายเป็นคนใหม่ ผ่านไป 1 เดือน คุณจะรู้สึกพร้อมรับความท้าทายใด ๆ ก็ได้ที่จะเข้ามาในชีวิต


2. เอื้อเฟื้อต่อมนุษย์อย่างห่วงใย (ไม่ใช่เพื่อให้ตัวเองดูดี)


เพศชายเป็นเพศของผู้ให้ แต่ด้วยความบิดเบี้ยวอะไรบางอย่างในวัฒนธรรม ความเชื่อ และไลฟ์สไตล์ที่เราดำรงชีวิตกันอยู่ ทำให้เราไม่ค่อยจะให้กันเหมือนแต่ก่อน


หากเราให้ในรูปแบบหนึ่ง เรามักจะต้องการมันคืนในอีกรูปแบบหนึ่ง หรือในรูปแบบเดิมแต่ขอคืนมากกว่าที่ให้ไป - เราให้แบบมีเงื่อนไขเสมอ


จากที่เคยถูกสอนมาให้คำนึงถึง Return on Investment ว่าให้แล้วจะได้อะไรกลับมา ได้กลับมากี่เปอร์เซ็นต์ มีทางเลือกอื่นที่จะให้อีกไหมเพื่อที่จะได้กลับมามากกว่านี้ หรือถ้ามันจะไม่ได้อะไรที่จับต้องได้กลับมา ขอเป็นสิ่งที่จับต้องไม่ได้ก็ยังดี; ให้แล้วจะได้หน้าไหม ดูดีไหม ได้เครดิตไหม ได้บุญไหม มีคนมาชื่นชมสรรเสริญไหม


คุณสามารถฟื้นฟูความเป็นชายให้ตัวเองได้ โดยการให้แบบไม่มีเงื่อนไข


ลองวางสถาปัตยกรรมในการให้เสียใหม่ - คำนึงถึงผู้รับว่าเขาต้องการอะไรและคุณให้อะไรเขาได้บ้าง คุณสามารถช่วยให้ชีวิตเขาดีขึ้นได้ทางกายภาพ หรือสภาวะจิตใจได้อย่างไร คุณสามารถช่วยให้เขาเคารพในตัวเองหรือรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองมากขึ้นได้อย่างไร สัญญากับตัวเองว่าจะทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อเอื้อเฟื้อเขาตามที่คุณเห็นควร


คนที่จะได้รับความเอื้อเฟื้อจากคุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้ตกทุกได้ยาก คนสามัญทั่วไป คนรอบตัวทุกคนก็ควรที่จะได้รับความเอื้อเฟื้อจากคุณเช่นกัน มันอาจจะไม่ใช่ในรูปแบบอามิสทาน แต่มันอาจอยู่ในรูปแบบการให้อภัย ความหวังดี ความไว้วางใจ ความมั่นใจ เป็นต้น


เพศชายเป็นเพศของผู้ให้ เนื่องจากเราไม่กลัวที่จะเสีย เราไม่กลัวที่จะอด เรารู้ว่าเราหาได้เสมอ เราจึงรู้ว่าเราให้ได้เสมอ เราไม่สนว่าใครจะมองว่าเราโง่ ที่คิดแต่จะให้โดยไม่หวังผลตอบแทน เรารู้ว่าเรายิ่งใหญ่กว่านั้น


3. ควบคุมอารมณ์ให้อยู่ในโซนบวกเสมอ


เวลาที่เราประสบความสำเร็จอะไรซักอย่าง หรือกำลังภาคภูมิใจในตัวเอง สภาวะจิตใจของเราจะอยู่ในแดนบวก และดูเหมือนว่า ณ ขณะนั้น จะไม่มีทางเกิดเรื่องร้ายใด ๆ ขึ้นอย่างแน่นอน เราไม่มีความกังวล เราไม่มีอารมณ์ที่แปรปรวน เรามีเพียงความรู้สึกเดียว คือ เราชอบตัวเอง ณ ขณะนั้น


เราถูกโปรแกรมมาให้กังวลว่าจะมีเรื่องแย่ ๆ เกิดขึ้นกับเราเสมอ สิ่งที่เราต้องทำเพื่อรักษาสมดุลนี้ก็คือ ควบคุมให้ความคิดและอารมณ์ของเราอยู่ในโซนบวก - เรื่องนี้เราต้องออกแรงเอง


หากคุณคิดบวกอยู่เสมอได้จนติดเป็นนิสัย คุณจะพบว่าตัวเองแมนกว่าที่เคยเป็นมา คุณพร้อมที่จะเจอกับความท้าทายใหม่ ๆ เพราะคุณรู้ว่าจะสามารถผ่านมันไปได้ มันจะไม่มีเรื่องร้ายรออยู่ มีแต่เรื่องที่ต้องลงมือทำ และไม่ว่าคุณจะผ่านมันไปได้หรือไม่ คุณจะยังคงมีแต่อารมณ์ที่สงบนิ่ง มั่นคง มั่นใจ ไม่กลัวผิดพลาดหรือพ่ายแพ้ หากมันล้ม ก็แค่ลุกขึ้นมาใหม่แล้วเดินต่อไป


อารมณ์และความคิดเชิงบวกเท่านั้น ที่จะให้พลังนี้กับคุณได้


แล้วจะเริ่มอย่างไร?

ถ้าให้เริ่มคิดบวกมันยาก ลองเริ่มจากฟิลเตอร์เอาเรื่องทางลบออกไปก่อน เช่น

  • เลิกดูข่าว

  • เลิกดูละครที่สาดอารมณ์ใส่กัน

  • เลิกดูหนังเศร้า

  • เลิกฟังเพลงเศร้า

  • เลิกฟังเรื่องดราม่า

ความคิดและอารมณ์ด้านบวกในตัวคุณจะค่อย ๆ เริ่มโตขึ้น เมื่อได้ดีทอกซ์เรื่องที่ชวนให้อารมณ์แปรปรวน หรือหม่นหมองออกไป

เรากล้าท้าว่า 3 วิธีง่าย ๆ เพิ่มความเป็นชายแบบ REAL MAN นี้ จะช่วยให้คุณรู้สึกแมนขึ้นอย่างเห็นผลได้ชัดเจน มากกว่าการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายด้วยซ้ำ


แต่อย่าลืมนะครับว่า นี่เป็นแค่ส่วนหนึ่งเท่านั้น ที่จะช่วยเพิ่มความเป็นชายของคุณให้มากขึ้น ยังมีเทคนิคอื่น ๆ อีกมากมาย หากท่านผู้อ่านมีเทคนิคอะไรอยากบอกต่อ แนะนำเพื่อน ๆ ได้ที่คอมเมนท์ข้างล่างนี้เลยครับ


Be a REAL MAN


#เพิ่มความเป็นชาย #ฮอร์โมนเพศชาย #ทำตามกฏ #มีวินัย #เอื้อเฟื้อ #การให้ #คิดบวก